Tout
d'abord nous effectuons un bilan de forme complet.
Ce
bilan gratuit se fait chez vous et permet de déterminer
les objectifs que nous fixons ensemble.
Que
ce soit pour perdre les kilos superflux et raffermir vos muscles
ou pour développer vos capacités physiques, les
moyens utilisés sont divers et adaptés en fonction
de vos préférences.
(
Step, aérobic, footing, VTT )
avec
altères, renforcement musculaire ( abdos, fessiers,
cuisses, dos ... )
(
étirements et assouplissements )
préparer
la condition physique à la pratique d'une discipline
sportive (ski, tennis, moto...)